Conheça o método ARS Nutrição
Método ARS Nutrição
O método centrado no intestino, e que integra os vários pilares do estilo de vida, porque a sua saúde não depende apenas de nutrição.
O nosso intestino é o centro da nossa saúde.
Quando comecei a dar consultas, em 2011, sentia que não conseguia dar uma resposta COMPLETA aos meus pacientes.
Olhava sobretudo para as calorias e não me preocupava verdadeiramente com o impacto que os alimentos tinham no organismo da pessoa. Felizmente, foi cedo que esta metodologia deixou de me fazer sentido, e comecei a aprofundar o meu estudo na NUTRIÇÃO FUNCIONAL, MICROBIOTA INTESTINAL e INFLAMAÇÃO.
Nessa altura, compreendi a realidade: o INTESTINO é um dos principais órgãos de contacto com o meio exterior, e está intimamente relacionado com todos os restantes sistemas do nosso organismo: cérebro, tiroide, fígado, pele, pulmão, sistema imunitário, sistema endócrino, e sistema cardiovascular.
Alterações da composição da microbiota intestinal - disbiose intestinal - estão relacionadas com inflamação (de baixo grau) e stress oxidativo, processos que estão relacionados com inúmeras doenças crónicas: obesidade, doença reumatológica, doenças autoimunes, endometriose, diabetes, doença hepática, Alzheimer, acne, ansiedade e depressão.
Assim, quer na doença quer na prevenção, esta tem de ser sempre a nossa PRIORIDADE!
Mas também sabemos que a nossa saúde intestinal e global não depende apenas da nutrição!
Por isso, na ARS Nutrição, o acompanhamento nutricional é especializado e personalizado, focado na sua saúde de forma holística e integrativa, começando pela optimização da microbiota intestinal.
Os nossos pilares:
Nutrição de precisão, adaptada aos seus gostos e rotinas
Possibilidade de realização de exames e testes
Foco na saúde do seu intestino e microbiota
Possibilidade de treino acompanhado
Promoção de uma boa gestão de stress e qualidade do sono
Promoção da exposição solar e contacto com a natureza
Um pouco do meu percurso
Ana Rita Silva
Nutricionista especialista em Nutrição Clínica pela Ordem dos Nutricionistas (cédula profissional: 1654N)
Mais de 14 anos de experiência clínica
Mestre em Nutrição Clínica pela Cooperativa de Ensino Superior Egas Moniz
Doutorada em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto
Muitas formações de especialização, nomeadamente em saúde intestinal e microbiota, doenças autoimunes, neuropsiquiatria, interpretação de análises clínicas e nutrição funcional
Professora auxiliar na Escola de Ciências e Tecnologias da Saúde da Universidade Lusófona
Investigadora no CBIOS - Integrated Health Strategies, da Universidade Lusófona
Vários artigos científicos e um capítulo de livro publicados na área do Intestino, Fibromialgia e Espondilite Anquilosante
Áreas de especialização profissional: doenças gastrointestinais, doença reumatológica e autoimune, doença endócrina, ansiedade e depressão.
Procuramos sempre promover a melhor saúde possível, independentemente do objetivo de quem nos procura.
Assim, avaliamos a função digestiva e intestinal, energia, sono, e fazemos a interpretação de análises clínicas. Avaliamos a história de peso e de hábitos alimentares. E procuramos optimizar todos estes aspetos, promovendo longevidade com saúde.
Conheça os nossos parceiros
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Unleash, by Sebastião Monteiro
Treino personalizado e/ou acompanhamento online. Para ganho de força, performance desportiva e patologia da coluna.
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Body Recomp, by Inga Brás
Treino personalizado e/ou acompanhamento online. Para mulheres que querem melhorar a sua composição corporal.
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Francisco Lourenço
Treino personalizado e/ou acompanhamento online. Para perda de peso e ganho de massa muscular em todas as idades.
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Teresa Feijão
Psicoterapia e Coaching Psicológico - sessões de acompanhamento individual online (CP 21740).